首肩こりをほぐしても戻る方へ｜強く揉む以外の整体の選択肢

つらいところを、しっかりほぐしてほしいですよね

肩がつらければ、そこを触ってほしい。
軽く触られるだけでは、物足りない気がする。

そのお気持ちは分かります。

強く押してもらったときの気持ちよさもありますし、 ほかの方法を知らなければ、 「硬いところは、力を入れてほぐすもの」 と考えるのも自然ですよね。

私も、肩がつらい方の肩を見ずに、 別の場所の話だけをするわけではありません。 気になるところにも触れ、 動きや力の入り方を確認します。

ただ、その肩が硬くなっているからといって、 最初から「もっと強くほぐそう」とは考えません。

その肩が、頑張り続けなくてもよい状態をつくれないか。

私は、そこから施術を考えています。

「力を抜いているつもり」と、身体の反応が違うことがあります

ネルでは、肩の動きだけでなく、 股関節などの動きも確認します。

例えば、寝た状態でこちらが脚を支え、 股関節を曲げていきます。

すると、脚にピーンと力が入り、 動かしにくいことがあります。 ご本人がわざと踏ん張っているわけではありません。

「力を抜いてください」と言われても、 本人としては、もう抜いているつもりなんです。

私は、痛みや関節の動きも確かめながら、 こうした力の入り方を見ています。

肩だけが硬いのか。
背中や骨盤、脚にも力が入り続けているのか。

首肩のつらさに、眠りの浅さや朝のだるさも重なっている方には、 身体全体がうまく休めているか という視点も大切にしています。

身体を、こちらの力で何とかしようとしていないか

私は、施術を考えるとき、 赤ちゃんや小さなお子さんへの触れ方を思い浮かべることがあります。

大人と子どもでは身体の状態も対応も違いますが、 私自身が立ち返るのは、触れる側の姿勢です。

力を込めて動かす前に、 もっとやさしくできることはないだろうか。
身体を無理に変えようとするより、 自然に動ける状態へ近づけないだろうか。

大人の身体に触れるときも、 この感覚を忘れたくありません。

硬いから、もっと押す。
動かないから、もっと引っ張る。

その前に、 なぜ力が抜けにくいのか、 どこで身体が頑張っているのかを確認する。 それがネルの施術の出発点です。

やさしい施術で、身体の違いを確かめてみてください

初めてネルの施術を受ける方は、 「こんな軽い刺激で変わるの？」 と思うかもしれません。

だからこそ、説明だけで終わらせず、 施術の前と後で同じ動きを確認します。

先ほどまでピーンと力が入っていた脚は、今どう動くか。
肩はどこまで上がるか。
身体を動かしたときの重さはどうか。

強く揉まれた感じではなく、 動かしやすさや身体の軽さをご自身で確かめてください。

「しっかり揉んでもらわなくても、 こんなふうに力が抜けるんだ」

その違いを知ると、 ご自身の身体を見る目も変わってきます。

もし違いが分からなければ、 それもそのまま教えてください。 私が「変わりましたね」と言って終わるのではなく、 何が変わり、何がまだ気になるのかを一緒に見ていきます。

肩をほぐすことから、肩が頑張りすぎない身体へ

ほぐして楽になっても、 仕事や家事をしているうちに、 また首肩が重くなる。

その繰り返しが続くと、 「私には、もっと強い施術が必要なんだ」 と思ってしまうかもしれません。

でも、ネルが目指しているのは、 強い刺激を受け続ける身体ではありません。

必要以上に力を入れなくても、 自然に立てる。動ける。休める。

そんな身体を目指して、 首肩だけでなく全身のつながりを確認し、 整えていきます。

その場の動きに加えて、 帰ってからの様子も聞かせてください。

仕事のあと、首肩はどうだったか。
夜はどう眠れたか。
朝のだるさはどうだったか。

首肩が楽になることも、 眠って休めることも、 毎日の中で感じられることが大切です。 その経過を伺いながら、 次の施術や通い方を考えます。