佐賀市で不安感やパニックに伴う身体のつらさを相談したい方へ｜首肩の緊張・呼吸をみる整体

気持ちを落ち着けたいのに、身体の力が抜けない。
首肩のこわばりや休まりにくさも、一緒に相談しませんか。

出かける前から肩や顎に力が入り、帰るころにはぐったり。
落ち着こうと思っても、胸や背中が張っている感じがする。
身体は疲れているのに、布団に入っても休まらない。

そんな身体のつらさが重なっていませんか。

佐賀 美容・神経整体 ネルでは、今つらい場所に触れて確認し、首肩・顎・胸や背中の緊張、無理なく動ける範囲などを見ていきます。

「うまく説明しなければ」「リラックスしなければ」と頑張る必要はありません。
今困っていることを、お話しできるところからお聞かせください。

初めての強い症状や、いつもと違う症状は
医療機関での確認を先に

動悸・息苦しさ・めまいなどは、身体の病気でも起こります。まだ受診していない症状や、繰り返す症状がある場合は医療機関へご相談ください。

不安や発作への心配で外出・仕事・学校などに支障がある場合は、精神科・心療内科などで相談できます。パニック症の治療には、心理療法や薬物療法などがあります。

参考：厚生労働省「こころの耳｜不安症（不安障害）」／NHS「Panic disorder」

ネルは不安症やパニック症の診断・治療を行う医療機関ではありません。受けている治療や指示を大切にしながら、身体のケアについてご相談を伺います。

不安と一緒に、こんな身体のつらさはありませんか？

不安の原因を話せなくても、分からなくても大丈夫です。首肩の張りや身体のこわばりなど、今の実感から一緒に確認していきます。

初回体験 2,980円（税込）・75〜90分

まずはLINEでのご質問からでも大丈夫です。

「力を抜いて」と言われても、
うまく抜けない身体に目を向けます

一生懸命リラックスしようとすると、かえって力が入りそう。
そんな感覚に心当たりはありませんか。

ネルでは、本人が力を入れているつもりがなくても続く緊張を、「無意識の緊張」として見ています。不安になることや身体が身構えることを、あなたの責任とは考えません。

力を抜きたいところが緊張したままで、動かしたいところがうまく使えない。ネルでは、こうした使いづらさを「神経の交通渋滞」と捉え、力の入り方や動きを手がかりに施術します。

この身体の見方で、不安やパニックの原因を診断したり、自律神経の異常を特定したりするわけではありません。今の身体の反応を共有し、やさしい施術の前後で同じ項目を確かめます。

首肩・顎・胸や背中を、必要な範囲で確認

首を向けたときのつっぱり、肩の力み、胸や背中の動き、顎の緊張などを確認します。必要に応じて、骨盤や全身のゆがみ・動きの左右差も見ていきます。

筋肉・関節や周囲の組織へやさしく触れ、緊張が続くところと動きにくいところの両方に目を向けます。気になる場所以外を見るときも、理由をお伝えします。

呼吸は、無理に変えようとしません

息をたくさん吸おうと頑張っても、つらく感じることがあればお伝えください。深呼吸や息止めを無理にお願いすることはありません。

呼吸に意識を向けること自体が不安な場合も、そのままお伝えください。首肩の動きなど、別の確認から進めることもできます。

生活や過去のことは、お話しできるところまで

仕事や睡眠、疲れが残る場面なども、今の身体を知る手がかりとして伺います。ただし、話したくないことまで答える必要はありません。

過去の経験を無理に聞き出したり、身体の反応から「これが不安の原因です」と決めたりせず、今困っていることから一緒に見ていきます。

初回は、説明をしながら
あなたのペースで進めます

① 今のつらさと、施術で気になることを伺います

受診や治療のこと、服薬、首肩の張りや睡眠などを伺います。横になることや頭・顔まわりに触れられることなど、気になることがあれば最初にお知らせください。

最初から詳しく説明しなくても大丈夫です。こちらからもお聞きしながら整理します。

② 無理なく比べられる動き・感覚を共有します

首の向きやすさ、肩や背中の力み、腕を上げたときのつっぱりなど。今の状態に合わせて確認し、施術後に比べる項目を最初に共有します。

不安を起こす場面をわざと再現したり、発作を誘う動作をしたりする確認は行いません。

③ 触れる場所をお伝えし、やさしく施術します

神経整体と筋肉・関節・周囲の組織への施術を組み合わせ、首肩、頭まわり、背中など、今の身体に必要なところから進めます。お腹などへ触れる場合も、事前に確認します。

強い刺激や無理な動きを加えず、刺激の感じ方を伺いながら施術します。

④ 同じ動き・感覚を、もう一度確かめます

先ほどと比べて首の向きやすさはどうか。肩や背中の感じはどうか。
最初に共有した項目を、同じ条件で確かめます。

変わったところも、まだ気になるところも、「変わらない」「分からない」もそのままお聞かせください。身体の感覚が変わったことと、不安症やパニック症の改善は分けて扱います。

施術後も、ご自身の身体をずっと細かく確かめ続ける必要はありません。日常で気づいたことを、次にお話しいただければ大丈夫です。

考えごとが続き、頭の中まで休まらない方へ

頭部へやさしく触れながら身体全体の緊張を確認する、脳リセット整体もご案内しています。触れられる場所や姿勢に不安がある場合は、先にご相談ください。

▶ 脳リセット整体の内容を見る

不安だけでなく、
こんなお悩みも重なっていませんか？

不安感・パニックのような症状と一緒に、 別の身体症状を感じている方もいます。

• 不眠・眠りの浅さ
• 動悸・息苦しさ
• めまい・ふらつき
• 胃腸の不調
• 頭痛・首肩こり

これらすべてを 「自律神経の乱れ」と一括りにはしません。

必要な医療的確認をしたうえで、 複数のお悩みをバラバラにせず、 身体全体から確認します。

▶ 自律神経と身体の緊張について詳しく見る

身体のケアについて、よくあるご質問

理由が分からない不安があっても相談できますか？

身体のこわばりや首肩のつらさについてご相談いただけます。不安の原因を整体で診断することはできませんが、今の動きや緊張を一緒に確認します。症状が続く場合や生活に支障がある場合は、医療機関への相談も大切にしてください。

パニック症・不安症と診断されていますが、相談できますか？

治療を続けながら、身体のケアについてご相談いただけます。受けている治療と指示、服薬、施術で気になることをお聞かせください。必要に応じて、施術前に主治医への確認をお願いします。

ネルで行う整体は、心理療法や薬物療法の代わりではありません。

施術中に不安になったら、止めてもらえますか？

はい。いつでもお伝えください。施術を止める、休憩する、姿勢を変えるなど、そのときのご希望と状態に合わせて進めます。その日の施術を終えても大丈夫です。

動悸や息苦しさもあります。整体でよいでしょうか？

まず医療機関で必要な確認を受けてください。急な呼吸困難や強い胸の痛み、意識がはっきりしない場合は、パニックと自己判断せず119番へ連絡してください。

受診後の身体のケアでは、首肩の緊張や胸・背中の動きなどを確認します。

薬を飲んでいても相談できますか？

服薬中でもご相談いただけます。お薬と医師からの指示をお伝えください。薬の変更・減量・中止は医師または薬剤師へご相談ください。整体の判断で服薬をやめるようお伝えすることはありません。

何回くらい通えばよいですか？

身体の状態やご希望、通えるペースによって異なります。初回の確認と施術への反応、その後の生活での様子を伺い、身体のケアの進め方を一緒に考えます。

一律の回数や、不安・発作がなくなる期間はお約束していません。

詳しい過去の話をしないと受けられませんか？

話したくないことを無理にお話しいただく必要はありません。今の首肩の張りや眠り、困っている場面など、お話しできるところからで大丈夫です。

予約前に相談だけでも大丈夫ですか？

はい。LINEからご相談いただけます。「不安感・パニックのページを見ました」と、身体のお悩みや施術について気になることをお聞かせください。

今のつらさと、過ごしたい毎日を
一緒に考えます

首肩の張りを気にする時間を減らしたい。
仕事や外出のあと、身体をもう少し休めたい。
好きなことに気持ちを向ける余裕がほしい。

今困っていることと、これからどう過ごしたいかをお聞かせください。必要な医療を続けながら、身体の緊張や動きにくさも相談できる場所でありたいと考えています。

不安がある自分を変えてから来る必要はありません。
今の身体で無理なくできる確認から、あなたのペースで始めましょう。

初回体験 2,980円（税込）・75〜90分

「自分の状態でも相談していい？」という段階でも大丈夫です。
予約前のご質問もLINEから受け付けています。