佐賀市で繰り返す腰痛・慢性腰痛にお悩みの方へ｜神経と全身のゆがみから整える整体

朝起きるときも、立ち上がるときも。
いつも気になる腰を、身体全体から見直してみませんか。

朝は腰が重く、少し身体を動かしてからでないと起きづらい。
長く座ったあと、立ち上がる瞬間に腰をかばってしまう。
顔を洗うときや靴下を履くとき、前かがみになるのが怖い。

ほぐしてもらうと楽になるけれど、また同じつらさが戻ってくる。
そんな腰の悩みが、毎日の一部になっていませんか。

佐賀 美容・神経整体 ネルでは、つらい腰に触れて確認したうえで、股関節・骨盤・足元、背中や胸の動きまで、必要な範囲で見ていきます。

腰に力が入り続けていないか。ほかの場所の動きにくさを、腰がかばっていないか。
神経整体と全身のゆがみを整える施術を組み合わせ、腰だけが頑張らなくても動ける身体を目指します。

立ち上がるとき、前かがみになるとき、歩くとき。
やさしい施術の前と後で、その感覚を一緒に確かめてみませんか。

腰痛で、こんな毎日が続いていませんか？

「いつから」「どんなときに」「何ができなくて困っているか」。
ご自身で原因を考えたり、専門的な言葉で説明したりする必要はありません。

初回体験 2,980円（税込）・75〜90分

「私の腰痛も相談できる？」という段階でも、LINEからご相談いただけます。

慢性的な腰痛でお悩みだった方の声

「自分の状態と似ているかもしれない」
そんな方の体験談をご紹介します。

腰がつらいときこそ、
「どう動いているか」を確かめます

立つ・座る・歩く・かがむ。こうした動作を、腰だけで行っているわけではありません。

ネルでは、足元や股関節、背中などの動きにくさを、腰が補い続けていないかに目を向けます。
見た目の姿勢だけで決めず、実際の動きと、そのときのつらさを照らし合わせて確認するのが大切です。

股関節・腸腰筋まわり――脚を動かすと、腰はどう反応するか

脚を後ろへ出せるか。股関節の前側につっぱりがないか。左右で動きやすさが違わないか。
腸腰筋まわりも含めて確認し、脚を動かすときに腰を反らせたり、身体をねじったりしていないかを見ます。

「腰痛だから腸腰筋が原因」とは決めつけません。股関節へ施術したあとも、立ち上がりや歩き方などに戻って確かめます。

足・膝・骨盤――立ち方や支え方に左右差はないか

足首や足の指の動き、左右への体重のかけ方、膝や骨盤の動きなどを確認します。
必要に応じて足の細かな関節にも触れ、使いにくいところやつっぱるところを見ていきます。

足元を整える場合も、なぜそこを見るのかを説明し、腰の動きや感覚との違いを共有します。

背中・胸まわり――身体をひねるとき、腰に動きが集まらないか

振り向くとき、歩いて腕を振るときなどの背中や胸の動きにも目を向けます。
骨盤だけに注目せず、胸郭・肩甲骨なども必要に応じて確認します。

神経の働きと、全身のゆがみ。
両方から腰の負担を見直します

無意識に入り続ける力を、抜きやすく

「また痛くなるかも」と身構える。力を抜いたつもりでも、腰や背中が張っている。
ネルでは、こうした本人が気づきにくい緊張にも目を向けます。

力を抜きたいところが緊張したままで、動かしたいところがうまく使えない。
ネルでは、こうした使いづらさを「神経の交通渋滞」と捉え、動きや力の入り方を手がかりに施術します。

お仕事や休息、つらくなりやすい場面も伺います。痛みを気にすることが悪いのではありません。今の身体で無理なくできる動きを一緒に探します。

ゆがみ・ねじれと、かばい合いを整える

片側へ体重が寄る、身体をひねると左右で動きやすさが違う、片方の股関節だけつっぱる。
こうした姿勢や動きの左右差を、全身のつながりの中で確認します。

筋肉・関節、皮膚やその下の組織にも丁寧に触れ、必要な場所を整えます。
動きにくいところは動きやすく、力が入り続けるところは力を抜きやすく。一部の場所に負担が偏り続けない身体を目指します。

初回は、つらい動きと身体の反応を
一緒に確かめます

① 生活の中で困っている場面を伺います

朝起きるときか、長く座ったあとか。歩く距離や家事、仕事にどんな支障があるか。
これまでの受診やケアも伺い、今いちばん困っていることから整理します。

② 施術前に、比べる動きや感覚を共有します

立ち上がり、無理のない範囲での前かがみ、歩いたときの腰の感じなど。
今のお悩みに合わせて確認し、施術後に比べる項目を一緒に覚えておきます。痛みを我慢して動かす必要はありません。

腰や股関節、足元、身体の左右差などを必要に応じて確認し、どこをどう施術していくかをお伝えします。

③ 今の身体に合わせて、やさしく整えます

神経整体と、筋肉・関節・周囲の組織への施術を組み合わせます。
強く押したり、無理に関節を鳴らしたりせず、身体の反応と刺激の感じ方を確かめながら進めます。

④ 最初と同じ動きを、もう一度確認します

先ほど立ち上がったときと比べて、今はどうか。歩いたときの腰や脚の感じはどうか。
同じ動きで比べ、ご自身の感覚をお聞かせください。

変わったところも、まだ気になるところも、「変わらない」「分からない」も共有します。
朝の起きやすさや仕事中の様子など、後日の生活で確かめたいこともお伝えし、通い方やケアを一緒に考えます。

慢性腰痛について、よくあるご質問

何年も続いている腰痛でも相談できますか？

はい。長く続く腰痛もご相談いただけます。受診歴やこれまでのケア、今困っている場面を伺い、腰や全身の動きを確認します。状態に応じて医療機関での確認を先にご案内する場合があります。

病院で大きな異常はないと言われましたが、見てもらえますか？

はい。検査の結果や医師から受けている説明も踏まえてお話を伺います。ネルでは病名を診断せず、立ち上がりや歩き方、身体の緊張など、今の身体の状態を確認します。

新しい症状や悪化があるときは、以前の検査結果にかかわらず医療機関へご相談ください。

なぜ腰痛なのに、足や股関節まで見るのですか？

立つ・歩く・かがむ動きに合わせ、腰とほかの場所がどう動いているかを確かめるためです。すべての方に同じ施術をするわけではありません。腰にも触れて確認し、足などを見る理由をお伝えしながら進めます。

腸腰筋をストレッチすればよくなりますか？

腰痛というだけで、腸腰筋を伸ばせばよいとは決められません。つらくなる動きや身体の状態を確認し、今のあなたに合うケアを考えます。強く伸ばしたり、痛みを我慢して続けたりしないでください。

強く押されたり、ボキボキされたりしませんか？

強く押したり、急な動きで関節を鳴らしたりする施術は行っていません。身体の反応と刺激の感じ方を伺いながら進めます。気になることは、その場でお伝えください。

何回くらい通えばよいですか？

腰痛の経過や今の身体の状態、目指したい生活によって異なります。初回の確認と施術後の反応、その後の日常での様子を踏まえて目安をご提案し、ご希望や通えるペースも伺って一緒に考えます。

整体より先に病院へ相談した方がよい腰痛はありますか？

新しく尿が出にくくなった・尿や便を漏らす、股の間や肛門まわりの感覚が鈍い、両脚のしびれや脱力が出た場合は、予約を待たず直ちに救急外来などで診てもらってください。

けがのあとから痛む、発熱する、安静でも軽くならない、悪化しているなどの場合も、先に医療機関へご相談ください。医師から治療や運動について指示がある場合は、その内容を優先します。

腰痛と一緒に、
こんなお悩みもありませんか？

• 腰痛＋膝の痛み
  ▶ 膝のお悩みについて詳しく見る
• 腰痛＋股関節の痛み・動かしにくさ
  ▶ 股関節のお悩みについて詳しく見る
• 腰痛＋側弯症・身体の左右差
  片側の腰ばかりがつらい、 肩の高さや身体の傾きも気になる方へ
  ▶ 側弯症・身体の左右差について詳しく見る
• 腰痛＋歩くと足がしびれる・休みたくなる
  ▶ 脊柱管狭窄症について詳しく見る

「腰も膝も気になる」
「股関節まで硬くなってきた」
「側弯症と言われていて、片側の腰ばかりつらい」

そんな場合も、 一つずつ別の問題としてではなく、 身体全体のつながりからご相談いただけます。

慢性腰痛が気になるときの日常のケア

無理に腰を伸ばしたり、痛みを我慢して動かしたりせず、今の身体でできることから始めてみましょう。

同じ姿勢が続いたら、小さく動く時間をつくる

長時間座り続ける場合は、無理のないタイミングで姿勢を変えたり、ゆっくり立って少し歩いたりしてみてください。決められた回数をこなすより、今の身体で続けられる範囲を大切にします。

痛みやしびれが増える、脚に力が入らない、ふらつく場合は中止してください。運動について医師から指示を受けている場合は、その内容を優先します。

前かがみなど、つらい動きは施術時に一緒に確認

顔を洗う、靴下を履く、物を取るときなど、どの場面がつらいかをお聞かせください。誰にでも同じ曲げ方やストレッチを勧めるのではなく、無理のない動き方や日常の工夫を一緒に確認します。

自分で動きを繰り返して痛みを確かめる必要はありません。状態が悪化しているときは、セルフケアを続けるより医療機関へご相談ください。

参考：NHS「Back pain」／日本整形外科学会「腰痛」

腰のことを気にする時間から、
やりたいことを楽しむ時間へ

朝、もう少し楽に起きたい。
仕事や家事に集中したい。
散歩や買い物、行きたい場所への外出を楽しみたい。

ネルが一緒に考えたいのは、今の腰のつらさと、その先にあるあなたの毎日です。

「何年も続いている」「腰だけでなく膝や股関節も気になる」。
今のお悩みと、これからできるようになりたいことをお聞かせください。

つらい動きを一緒に確認し、やさしい施術の前と後で違いを確かめる。
まずは、今の身体を知るところから始めてみませんか。

初回体験 2,980円（税込）・75〜90分

予約するか迷っている段階でも大丈夫です。
LINEからご質問・ご相談いただけます。