佐賀市で顎関節症・顎の痛みにお悩みの方へ｜食いしばり・首肩まで身体全体からみる整体

口を開けると顎が痛い。
カクッと音がする。
朝起きると顎やこめかみが重い。

そんな状態が続いていませんか？

顎の不調は、 食事やあくび、 人と話すときなど、 毎日のささいな動作で気になるものです。

さらに、

「もっと悪くなったら口が開かなくなるのかな」
「この音は大丈夫なのかな」

と不安になる方もいます。

ネルでは、 顎関節症そのものを整体だけで治療する とは考えていません。

まず、 歯や顎関節について 歯科・口腔外科で必要な確認を受けることを大切にします。

そのうえで、

• 食いしばり
• 首肩の緊張
• 頭・こめかみの緊張
• 顎の力の入り方
• 姿勢
• 呼吸
• 身体全体の緊張

など、 顎と一緒に身体まで頑張り続けていないか を確認します。

顎について、こんなお悩みはありませんか？

顎関節症には、 顎関節そのもの、 顎を動かす筋肉、 日中の食いしばりや習慣など、 複数の要因が関わることがあります。

ネルでは、 顎だけに原因を決めつけず、 必要な歯科的確認と身体の状態を分けて考えます。

顎の痛み・開けにくさは、まず
歯科・口腔外科で確認することも大切です

「顎が痛い」といっても、 原因は一つではありません。

日本歯科医師会では、 顎の痛みに関係するものとして、

• 顎関節症
• 歯ぎしり・食いしばり
• 日中の無意識な歯の接触
• 硬いものを噛んだことによる負担
• 親知らず
• 歯や歯根の問題

などを挙げています。

そのため、

「顎が痛い＝身体のゆがみ」

と判断するのではなく、 まず歯科的な原因がないか確認することが大切です。

特に、

• 急に口が開かなくなった
• 強い腫れや熱感がある
• 歯そのものが強く痛む
• 外傷後から顎が動かしにくい
• 噛み合わせが急に大きく変わった

といった場合は、 歯科・口腔外科への受診を優先してください。

参考： 日本歯科医師会「顎関節症」

顎関節症とは、どんな状態？

顎関節症では、

• 顎が痛い
• 口が開きにくい
• 顎を動かすと音がする
• ものを噛みにくい

などが代表的な症状です。

ただし、 音が鳴るだけで必ず治療が必要とは限りません。

痛みや開口制限、 食事への支障などがある場合に、 歯科医院で状態を確認してもらうことが大切です。

「噛み合わせが悪いから」と
一つに決めつけないことも大切です

以前は、 顎関節症というと 「噛み合わせが悪いから」 と説明されることがありました。

しかし現在では、 顎関節症は一つの原因だけで起こるものではなく、 複数の要因が関係すると考えられています。

日本歯科医師会でも、 顎関節症の初期治療では、

• マウスピース
• 運動療法
• マッサージ
• 習慣や癖を見直す行動療法

など、 元へ戻せる治療が基本とされています。

そのため、 症状の原因を決めつけて、 歯を削るなど元へ戻せない処置を 安易に行うべきではないとされています。

参考： 日本歯科医師会「顎関節症の治療」

気づかないうちに、
上下の歯を合わせ続けていませんか？

顎の負担というと、 夜の歯ぎしりをイメージする方が多いかもしれません。

でも、 起きている時間にも、 無意識に上下の歯を接触させ続けていることがあります。

仕事中。
スマートフォンを見ているとき。
車を運転しているとき。
何かに集中しているとき。

気づけば、

顎に力が入る。
歯を噛みしめる。
眉間に力が入る。
肩まで上がる。

という方もいます。

ネルでは、 「顎がゆがんでいるから」 ではなく、 日常でどんなときに顎へ力が入っているのか も確認します。

マウスピースを使っていても、身体を見る意味があります

マウスピースは、 歯や顎関節への負担を減らすために 歯科で使用される治療の一つです。

ネルで 「マウスピースでは意味がない」 とは考えません。

むしろ、 歯科で必要と判断されている場合は、 その治療を続けてください。

そのうえで、

日中も食いしばっている。
首肩まで力が入っている。
顎と一緒に頭まで重い。

という場合には、 歯を守ることとは別に、 身体全体の緊張を見る余地があります。

顎がつらいとき、
首肩まで一緒に固まっていませんか？

顎・頭・首は、 身体の中で近い位置にあります。

画面を見るときに頭が前へ出る。
肩をすくめる。
首を固める。
顎を噛みしめる。

といった状態が 同時に起こっている方もいます。

そこでネルでは、

• 首の動き
• 後頭部の緊張
• 肩
• 肩甲骨
• 胸郭
• 姿勢

なども必要に応じて確認します。

「首が原因で顎関節症になる」 という意味ではありません。

顎だけではなく、 今の身体にどこまで緊張が広がっているかを見るためです。

▶ 首の痛み・ストレートネックについて詳しく見る

顎と一緒に、こめかみや頭までつらくありませんか？

食いしばりが強い方では、 顎を動かす筋肉だけでなく、 こめかみ周辺にも力が入り続けていることがあります。

また、 顎のお悩みとは別に、 頭痛や首肩こりを抱えている方もいます。

ネルでは、

「顎が頭痛の原因」 と決めつけるのではなく、 顎・頭・首肩にどのような緊張が重なっているのか を確認します。

▶ 頭痛について詳しく見る

集中しているとき、
呼吸まで止まりそうになっていませんか？

仕事や考えごとへ集中していると、 身体を固め、 浅い呼吸になっている方もいます。

呼吸の浅さが 顎関節症の原因だと決めるわけではありません。

ただ、

息を吐いても肩が下がらない。
お腹まで固い。
顎の力が抜けない。

という場合は、 身体全体の緊張が続いている一つの目安 になります。

ストレスを「原因」と決めるのではなく、
身体に何が起きているかを見ます

ストレスが強い時期に、 食いしばりや顎の症状を感じる方もいます。

ただ、

「精神的ストレスだから右にズレる」
「肉体的ストレスだから左にズレる」

というような判断はしません。

ネルでは、

ストレスが続いているときに、

顎。
首肩。
呼吸。
全身。

へ、 どのように力が入っているのかを確認します。

顎関節症を「自律神経の乱れだけ」で説明しません

緊張やストレスと身体反応には、 自律神経も関わります。

しかし、

自律神経を整えれば顎関節症が治る

という説明はしません。

顎そのものの状態は歯科で確認し、 ネルでは、 首肩・呼吸・姿勢・身体全体の緊張など、 整体として確認できる部分を見ます。

▶ 自律神経と身体の緊張について詳しく見る

顎だけを見ず、
身体をバラバラにしません

顎のお悩みがある方でも、

首肩がつらい。
頭痛がある。
眠りが浅い。
身体の力が抜けない。

など、 複数のお悩みが重なっていることがあります。

それらすべてを 「顎が原因」 とは考えません。

逆に、 すべて別々とも考えません。

一人の身体に同時に起きていることとして、 必要な部分をまとめて確認します。

ネルでは、顎のお悩みを
こんなところまで確認します

① 顎のお悩み

痛み。
開けにくさ。
音。
だるさ。

どんな症状が、 いつ出るのかを確認します。

② 歯科での診断・治療

顎関節症と言われているか。
マウスピースを使用しているか。
歯や噛み合わせについて説明を受けているか。

などをお聞きします。

③ 口の開閉

無理のない範囲で、 口の開け閉めや動き方を確認します。

痛みが強い場合は、 無理に大きく開けさせることはありません。

④ 食いしばり

日中や睡眠中に 歯を噛みしめる傾向があるか確認します。

⑤ 首・頭・肩

顎の周辺だけではなく、 首肩・後頭部・こめかみなどの緊張も確認します。

⑥ 呼吸・姿勢・身体全体

身体全体に 余計な力が入り続けていないかを確認します。

顎を無理に動かさず、
力を入れ続けなくてもいい身体へ

ネルでは、 いきなり顎を強く押したり、 無理に口を大きく開かせたりすることはありません。

身体の状態に合わせて、

• 頭部
• 後頭部・首
• 肩
• 顎まわり
• 胸郭・背中
• 必要に応じて全身

へ、 やさしい刺激を入れます。

目的は、

顎関節を「正しい位置へ戻す」ことではなく、
顎だけに余計な力が集まり続けにくい身体を目指すこと。

それが、 ネルの顎のお悩みへの考え方です。

施術後は、口の動きと身体の変化を再確認します

施術後は、 最初に確認した範囲で、

口の開けやすさ。
顎の力の入り方。
首の動き。
肩の緊張。

などをもう一度確認します。

「施術したから治った」と判断するのではなく、 身体がどう反応したのかを見る。

これを大切にしています。

はじめての方の施術の流れ

顎関節症・食いしばりについて
よくあるご質問

顎だけではなく、身体のつながりを読み解きます

施術を担当する山田隆博は、 身体をバラバラに見ない ことを大切にしています。

顎のお悩みでも、

顎。
頭。
首。
肩。
呼吸。
姿勢。
身体全体の緊張。

まで、 必要に応じて確認します。

顎だけを何とかするのではなく、
なぜ顎まで力が入り続けているのかを見る。

そこから施術を考えます。

「顎を気にしながら食べる毎日」から、
また自然に話して、食べて、笑える毎日へ

顎がつらいと、 普段なら意識しないことまで気になります。

硬いものを避ける。
あくびを怖がる。
大きく笑うのをためらう。
食事中も顎を気にする。

少しずつ、 顎を基準に行動するようになります。

ネルが目指すのは、 顎関節を無理に「正しい位置」へ戻すことではありません。

必要な歯科治療を大切にしながら、
顎だけに力が集中しにくい身体へ。

そして、

食べる。
話す。
笑う。

そんな毎日の動作を、 顎のことばかり考えずにできる時間を増やしていくこと。

もっと、自分らしい毎日へ。

そこを一緒に目指していきます。

身体のつながりを読み解く整体師
山田 隆博

「歯科では大きな問題はなかったけれど、食いしばりや首肩もつらい」など、
予約前のご質問もLINEからご相談いただけます。

顎に負担をかけにくくする日常のポイント