佐賀市で長く続く肩こりにお悩みの方へ｜身体のつながりから整える整体
肩だけに負担を集めない。
身体のつながりから整える整体
ほぐしても、また肩が重くなる。
猫背や巻き肩が気になって、
姿勢をよくしようとしても続かない。
そんな肩のつらさを、 いつものこととして我慢していませんか。
ネルでは、 肩や首だけでなく、手足の動き、姿勢、呼吸まで確認します。
力の入り方や動きの調整に着目する神経整体と、 筋肉・関節・周囲の組織の動きにくさを整える施術。 その両方から、 肩だけに負担が集まらない身体を目指します。
肩の重さに気を取られず、
仕事も家事も、好きなことも楽しめる毎日へ。
肩こりで
このようなお悩みはありませんか？
- 肩がいつも重く、首や背中まで張っている
- 夕方になると肩のつらさが強くなる
- ほぐすと楽になるけれど、またつらくなる
- 猫背や巻き肩、頭が前に出る姿勢が気になる
- 姿勢をよくしようとすると、かえって疲れる
- 肩こりに加えて、首こりや頭痛も相談したい
「肩こりくらいで整体に行ってもいいのかな」 と迷っている方も、ご相談ください。
ご自身で原因を見つけたり、 身体の状態を詳しく説明したりする必要はありません。
「ここが重い」「こんなときにつらい」。
その実感から、一緒に確かめていきます。
肩がつらいとき、
肩以外の動きも確かめます
身体は、さまざまな場所が連動して動いています。 ネルでは、 ほかの場所の動きにくさを、 肩や首が補い続けていないか という視点で確認します。
手足の細かな動きから、全身のつながりまで
肩や首に加え、 必要に応じて手足の指、手首・足首、 肘、股関節、骨盤、背骨などを確認します。
関節の動きだけでなく、 皮膚の動きや、その下の組織の硬さ・つっぱりにも 丁寧に触れていきます。
呼吸や、力の入り方も一緒に確認
肩の位置や動き、 息をするときの胸やお腹の動きも確かめます。 ご自身では気づきにくいことも、 分かりやすくお伝えします。
お仕事や生活のなかで緊張が続く場面、 つらくなりやすい姿勢なども伺い、 施術と日常のケアに活かします。
どこに動きにくさがあり、 どこから整えると身体が動きやすくなるのか。
肩から離れた場所を見る場合も、 理由をお伝えしながら、 身体の反応や動きの変化を確認していきます。
神経の働きと、身体の動き。
その両方から整えます
① 神経のやり取りに着目する
神経整体では、 神経を通じた身体のやり取りに着目し、 力の入り方や動きを確認しながら施術します。
ネルでは、 余計な緊張や動かしにくさが続く状態を 理解するための比喩として、 「神経の渋滞」という言葉を使っています。
※神経が物理的に詰まるという意味ではありません。
② 全身の歪み・ねじれ、動きにくさを整える
筋肉や関節、 皮膚やその下の組織にも目を向け、 動きにくいところ、つっぱるところを丁寧に整えます。
※ここでいう「歪み・ねじれ」は、 姿勢や動きの左右差、関節の動かしにくさ、 周囲の組織のつっぱりなどを表しています。
一部の場所が、
ほかをかばって頑張り続けないように。
動きにくいところは、動きやすく。
力が入り続けているところは、力を抜きやすく。
身体のそれぞれの場所が役割を果たし、 全体で支え合える状態を目指します。
長く続く肩こりでお悩みだった方の声
朝から肩が重い。ほぐしても、またつらくなる。
そんなお悩みで来られた方の体験談をご紹介します。
そういえば、最近
肩の痛みのことを忘れていました
朝から首も肩もこっていて、 デスクワーク中も「今日も肩が痛いなぁ…」 と感じる毎日が憂うつでした。
マッサージに行っても、すぐに元通り。 夕方になるにつれて痛みが増して、 肩のことがいつも気になっていました。
施術では、肩まわりだけでなく骨盤も見ていただきました。 強く押したり揉んだりされないのに、 肩が軽くなっていくことに驚きました。
通ううちに、だんだん肩を気にする時間が減り、 「そういえば、最近は肩の痛みのことを忘れていた」 と気づきました。
※個人の感想であり、変化には個人差があります。
頑張らなくても
楽に座れるようになりました
肩こりは姿勢が悪いせいだと思って、
仕事中もなるべく背筋を伸ばすようにしていました。
でも、気づくとまた猫背に。
姿勢を良くしても疲れるので、どうすればいいのか分かりませんでした。
ネルでは肩だけでなく、骨盤や背骨の動き、手や腕のゆがみまで
確認していただきました。
なぜ良い姿勢を保てないのかも、
一緒に確かめてもらえたのが印象に残っています。
通ううちに、以前ほど姿勢を頑張って意識しなくても、
楽に座れると感じる時間が増えました。
以前に比べると頭痛が出ることも減り、
仕事に集中しやすくなったのがうれしいです。
※個人の感想であり、変化には個人差があります。
初回は、身体の状態と変化を
一緒に確認します
① 今のお悩みと、これまでの経過を伺います
いつから、どこが、どんなときにつらいのか。 仕事や家事、これまで受けたケアについても伺います。 こちらからもお聞きしながら整理します。
② 姿勢や動き、全身のつながりを確認します
肩や首の動き、呼吸、 手足や関節の状態などを確認します。 必要に応じて筋力反応検査なども用い、 施術の進め方を考えます。
③ 今の身体に必要な施術を行います
神経整体と、 筋肉・関節・周囲の組織への施術を組み合わせ、 身体の反応に合わせてやさしく整えます。
刺激の感じ方や気になることは、 その場でお伝えください。
④ 変化を確かめ、これからのケアをご相談します
肩の重さや首の動きなどを、 施術前と比べて確認します。 変わったところも、まだ気になるところも共有し、 今後のケアや通い方をご相談します。
セルフケアも、
今の身体に合わせて
ネルでは、実際に確認した身体の状態に合わせて、 呼吸の練習や身体の動かし方などをお伝えします。
たくさんのことを頑張るよりも、
今のあなたに必要なことから。
取り組み方も一緒に確認しますので、 難しいと感じることは遠慮なくおっしゃってください。
身体のつながりを読み解く整体師
山田隆博が担当します
私が大切にしているのは、 身体全体がどのようにつながって動いているのか を見ることです。
肩こりだけでなく、 首や背中、姿勢など、 気になっていることもまとめて聞かせてください。
お話を伺い、一つひとつ身体を確認しながら、 今のあなたに必要なケアを考えます。
肩こりについて
よくあるご質問
肩こりだけでも相談してよいですか？
はい。肩の重さや張りなど、 日常で気になっていることをご相談ください。 長年続いている方も、 最近気になり始めた方もお話を伺います。
肩がつらいのに、手や足も施術するのですか？
身体の状態によって、手足も確認・施術します。 肩の動きや負担との関係を確かめるためです。
すべての方に同じ施術をするわけではありません。 確認した内容をお伝えしながら進めます。
自分の身体の状態が分からなくても大丈夫ですか？
はい。普段感じているつらさを伺いながら、 こちらで確認し、分かったことをお伝えします。 ご自身で原因を見つけたり、 専門的な言葉で説明したりする必要はありません。
首こりや頭痛、姿勢の悩みも相談できますか？
はい。肩こりと一緒に、 気になっていることをお話しください。 状態を確認し、 施術で対応する範囲をご説明します。
医療機関での確認が必要な場合は、 受診をご案内します。
何回くらい通えばよいですか？
身体の状態やこれまでの経過、 目指したい生活によって異なります。 初回の確認と施術後の変化を踏まえ、 通い方の目安をご相談します。
整体より先に、病院へ相談した方がよい場合はありますか？
はい。急に強い痛みが出た場合や、 腕・手のしびれ、 力の入りにくさなどがある場合は、 まず医療機関へご相談ください。
医師から治療や運動について指示を受けている場合は、 その内容を優先してください。
肩こりには、 姿勢や長時間の同じ姿勢、ストレスなどが関係するもののほか、 病気に伴って現れるものもあります。 ネルで行う状態確認は、 医療機関での診断に代わるものではありません。
参考： 日本整形外科学会「肩こり」
肩のつらさを気にせず、
過ごせる毎日へ
仕事や家事に集中したい。
外出や趣味を、もっと楽しみたい。
夕方も、気持ちに余裕を持って過ごしたい。
肩こりの先にある、 あなたの希望も聞かせてください。
肩が頑張り続けなくてよい身体へ。
今の身体を一緒に確かめ、 あなたが過ごしたい毎日を目標に、 必要なケアを考えていきます。
身体のつながりを読み解く整体師
山田 隆博
「自分の肩こりも相談できるかな」
と迷っている方は、LINEからご相談ください。
