佐賀で動悸・息苦しさを改善する整体｜自律神経の乱れを整える専門ケア
「急にドキドキする」「息がうまく吸えない感じがする」
そんな動悸・息苦しさが続くと、不安になりますよね。
検査で異常がない場合でも、自律神経の乱れが関係していることがあります。
動悸・息苦しさがなかなか良くならない理由とは？
動悸や息苦しさを感じて病院を受診すると、
心電図や血液検査を行い、
「特に異常はありません」「様子を見ましょう」
と言われた経験がある方も多いのではないでしょうか。
検査で大きな異常がないと分かっても、
・突然ドキドキする
・息がうまく吸えない感じがする
・胸が詰まるような違和感がある
といった症状が続くと、不安になりますよね。
実は、動悸・息苦しさは
心臓や肺の問題だけで起こるものではありません。
体の緊張状態やストレスが続くことで、症状が出るケースも多くあります。
その理由の一つが、
自律神経のバランスが崩れ、体が常に「緊張モード」になっていることです。
この状態では、
一時的に落ち着いても、
些細なきっかけで動悸や息苦しさを繰り返してしまいやすくなります。
自律神経の乱れが動悸・息苦しさにどう影響するのか
自律神経は、
心拍・呼吸・血流・内臓の働きなどを無意識に調整しています。
通常は、
・活動するときは交感神経が働き
・休むときは副交感神経が働く
というように、自然に切り替わっています。
しかし、ストレスや不安、緊張が続くと、
交感神経が優位な状態が長く続いてしまいます。
交感神経が強く働きすぎると、
・心拍数が上がりやすくなる
・呼吸が浅く、速くなる
・胸や喉周りの筋肉が緊張する
といった変化が起こります。
その結果、
ドキドキする動悸や
息がうまく吸えない感じ、
胸が詰まるような違和感を感じやすくなるのです。
これは「気のせい」ではなく、
体が緊張状態から抜け出せずにいるサインと考えることができます。
動悸や息苦しさは、
自律神経の乱れが関係していることが多く、
同時に
頭痛や
不眠・睡眠の質の低下 や
めまい・ふらつき
として現れることもあります。
そのため、症状だけを抑えるのではなく、
自律神経のバランスを整えていくことが大切になります。
自律神経の乱れについて詳しく知りたい方は、
自律神経の乱れを整体で整える考え方
もあわせてご覧ください。
あなたの動悸・息苦しさはどのタイプですか？
動悸や息苦しさと一言でいっても、感じ方や出方にはいくつかのパターンがあります。
当サロンにご相談に来られる方の多くは、次のような症状を感じています。
- 突然、心臓がドキドキして不安になる
- 脈が飛ぶような感じがする
- 安静にしているのに動悸が出る
- 息を吸っても空気が入らない感じがする
- 深呼吸がうまくできない
- 胸や喉が締めつけられるような感覚がある
- 夜や寝る前になると症状が強くなる
- 人混みや緊張する場面で悪化する
これらの症状は、
自律神経の切り替えがうまくいっていないサインとして現れることがあります。
「心臓が悪いのでは…」
「このまま倒れるのでは…」
と不安になる方も多いですが、
検査で異常がない場合、体の緊張や神経の乱れが関係しているケースも少なくありません。
佐賀で動悸・息苦しさを整体で改善する方法｜神経整体で整えるポイント
動悸や息苦しさに対して、
整体ができることは「症状を無理に止めること」ではありません。
当サロンでは、
体が自然に落ち着ける状態に戻ることを大切にしています。
主に次のようなポイントを整えていきます。
① 首・後頭部・胸まわりの緊張をゆるめる
自律神経は、首や後頭部を通って全身に広がっています。
この部分が緊張していると、心拍や呼吸が乱れやすくなります。
神経整体では、強い刺激を使わず、
首・頭・胸まわりをやさしく整えていきます。
② 呼吸が入りやすい体の状態に整える
息苦しさを感じている方は、
無意識のうちに呼吸が浅くなっていることが多いです。
肋骨・横隔膜・背中まわりの動きを整えることで、
呼吸が自然に入りやすい状態を目指します。
③ 全身のバランスを整え、緊張が抜けやすい体へ
体のどこかに無理な力が入り続けていると、
自律神経も休まりにくくなります。
全身のバランスを整えることで、
「気づいたら動悸が減っていた」
「呼吸が楽になっていた」
と感じる方も少なくありません。
※症状の出方や体の状態には個人差があります。
初回はしっかり状態を確認した上で、無理のない施術を行います。
動悸・息苦しさで整体をおすすめしたい方
病院で「異常なし」と言われた方もご相談ください
動悸や息苦しさは、検査では異常が見つからず、
「ストレスですね」「様子を見ましょう」と言われることも少なくありません。
次のような状態に心当たりがある方は、
自律神経の乱れが関係している可能性があります。
- 突然ドキドキして不安になることがある
- 息がうまく吸えない感じ・胸が詰まる感じがある
- 夜やリラックスしようとすると症状が出やすい
- 検査では異常なしと言われたが不調が続いている
- 動悸が出ると「また起きるのでは」と不安になる
- 不眠・めまい・肩こり・首こりも同時にある
- ストレスや緊張が抜けにくいと感じている
※原因がはっきりしない動悸・息苦しさでも大丈夫です。
今の体の状態を一緒に整理しながら、改善を目指していきます。
よくある質問（動悸・息苦しさ×自律神経）
病院で異常なしと言われましたが、整体で良くなりますか？
はい、改善が期待できるケースは多いです。
動悸や息苦しさは、自律神経の切り替えがうまくいかないことで起きることもあります。
当サロンでは神経の働きに着目し、体が落ち着きやすい状態へ整えていきます。
パニック障害や不安症と言われていますが大丈夫ですか？
はい、ご相談いただけます。
不安やパニック症状も、自律神経の乱れや体の緊張が強く影響していることがあります。
無理なことはせず、体の状態に合わせて進めていきますのでご安心ください。
施術は苦しくなったりしませんか？
苦しくなるような施術は行いません。
強い刺激やボキボキする施術は行わず、神経にやさしく働きかける整体です。
不安が出やすい方にも配慮しながら進めます。
動悸と一緒に不眠やめまいもありますが、まとめて見てもらえますか？
はい、大丈夫です。
動悸・息苦しさ・不眠・めまいは、同じ自律神経の乱れが関係していることが多いです。
全身の状態を確認しながら、まとめて整えていきます。
何回くらいで変化を感じますか？
体の状態や症状の期間によって個人差があります。
早い方では数回で変化を感じる方もいますが、安定するまでに時間がかかる場合もあります。
初回に状態を確認し、無理のない通い方をご提案します。
動悸・息苦しさで「どこに行けばいいか分からない」とお悩みのあなたへ
動悸や息苦しさが続くと、
「また起きたらどうしよう」「このまま治らなかったら…」と不安になりますよね。
検査で異常が見つからず、
原因が分からないまま悩み続けている方も多くいらっしゃいます。
佐賀市の自律神経専門・神経整体ネル / 波動ラボでは、
神経の働きと体の緊張に着目し、
不安が出にくい体の状態へ整えていくことを大切にしています。
無理に通わせたり、強い施術を行うことはありません。
あなたの今の状態を丁寧に確認しながら、
無理のないペースで改善を目指していきます。
もし今、
「このまま一人で悩み続けるのはつらい」
「一度ちゃんと体を見てもらいたい」
と感じているなら、まずはご相談ください。
※ご予約前のご質問・ご相談もLINEから受け付けています。
「動悸のページを見ました」とお伝えいただければスムーズです。
