1週間で10時間ほどしか眠れず、外に出る気力も失っていた女性

今回ご紹介するのは、「1週間で10時間ほどしか眠れない」という強い不眠でご相談いただいた30〜40代の女性です。

来店された頃が最もつらい時期だったそうですが、詳しくお話を伺うと、約1年前から少しずつ眠れない日が増え、約8か月前からは強い不安やパニックのような症状、気分の落ち込みも重なり、仕事も休みがちになっていました。

眠れない。 体調もすぐれない。 考えもまとまりにくい。 そして、外へ出る気力までなくなっていく。

不眠だけではなく、心身ともにかなり疲れている状態でご来店されました。

「眠れるようになった」だけではない変化がありました

ご本人のアンケートでは、「2回目で眠れるようになった」と書いてくださっています。

もちろん睡眠の変化は大きなことですが、私がより印象に残っているのは、その後の変化です。

「思考がクリアになった」
「慢性的だったいろいろな不調が軽くなった」
「前向きな気持ちになれた」
「また外に出かけようと思えるようになった」

最初に来店された頃は、眠れないことだけでなく、心身ともに余裕がなくなっているような状態でした。

それが少しずつ、生活そのものを取り戻していく方向へ変わっていったことを、とても嬉しく感じました。

施術者から見た、来店時のお身体の状態

強い不眠が続いている方は、単に「夜だけ眠れない」という状態ではないことがあります。

日中も身体に力が入りやすかったり、呼吸が浅くなっていたり、頭や首、背中などに緊張が続いていたりと、身体全体が休みにくい状態になっていることがあります。

今回も、不眠だけを切り離して見るのではなく、身体全体の緊張や呼吸、姿勢、神経の反応などを確認しながら施術を進めました。

「どこに力が入り続けているのか」
「どこがうまく休めていないのか」
「どうすれば身体が少し力を抜きやすくなるのか」

そうした部分を一つずつ確認していきました。

心の問題だけ、身体の問題だけと分けずに考えます

この方は、職場での強いストレスを感じる出来事が続いた時期から、心身の調子を崩していったと話されていました。

強いストレスが続けば、睡眠や気分、身体の調子に影響することがあります。

ただし、「これが原因です」と一つに決めつけることはできません。

睡眠・気分・身体の緊張・生活環境など、いくつもの要素が重なっていることもあります。

そのため当サロンでは、心の問題と身体の問題を無理に分けず、今のお身体がどのような状態になっているのかを確認しながら、少しでも休みやすく、力を抜きやすい状態を目指して施術しています。

目指すのは「眠れること」だけではありません

もちろん、夜に眠れるようになることはとても大切です。

ただ、本当のゴールは「何時間眠れたか」だけではないと思っています。

朝を少し楽に迎えられること。
仕事や家事を無理なくこなせること。
考える余裕が戻ること。
そして、また「外に出てみようかな」と思えること。

眠れる身体を取り戻し、その先の日常まで少しずつ取り戻していくこと。

私たちは、そこまでを大切にしています。

※ お客様個人の感想であり、経過や変化には個人差があります。不眠が長期間続いている場合や、強い不安、気分の落ち込み、日常生活への大きな支障などがある場合は、医療機関への相談もおすすめしています。